Как не бояться смерти?

Если руководствоваться наукой, то смерть является естественным явлением, завершением жизненного цикла. Но что дальше? Куда девается сознание и личность, когда останавливается дыхание и сердцебиение, тело погибает и уже не выполняет свое назначение? Точного ответа на столь сложный вопрос все еще нет. Смерть является неопознанным явлением, именно поэтому с ней связано огромное количество страхов.

Исследования в направлении проводили ученые. Они изучали пациентов, которые должны были умереть в ближайшее время и сделали вывод – глубоко верующим людям принять смерть проще. Приверженцы религий в течение огромного количества времени ориентируются на достаточно точный сценарий. Считается, что именно такое будущее ждет умершего после завершения жизненного пути. В том числе определенные группы людей предполагают, что далее смогут жить в других формах. Они ожидают дальнейшей реинкарнации.

При этом судьба может быть разной, все зависит от достижений. Если человек жил праведно и творил добро, ему воздастся. Верования разные, но везде присутствует система наказаний за грехи на земле. Это также приводит к страхам оказаться на страшном суде, в аду и так далее. Кара страшит очень сильно. Люди, которых можно назвать истинно верующими, стараются придерживаться правил, чаще всего они живут праведно, поэтому волнение в фобию не трансформируется.

Но также отдельные мужчины и женщины боятся сверх меры. Если страх глубокий, то он постепенно только усиливается и трансформируется в паническое состояние. В случае, если размышления о завершении земной жизни стали мешать полноценно существовать и перешли в категорию навязчивых, стоит обратиться к специалисту и пройти терапию.

Психотерапевты работают с самыми разными фобиями. Имеют связь со смертью несколько из них.

Чаще всего встречается танатофобия. Она предусматривает наличие волнений, имеющих связь со смертью, завершением существования в привычной форме. Эмоции, являющиеся основой фобии, имеют рациональные основания. У любого человека есть инстинкт самосохранения, это нормально. Он заложен природой для сохранения вида. У танатофобии видов несколько, состояние подразделяют на разные категории с учетом переживаний, которые беспокоят человека более всего.

Основные вариации:

• страх испытать муки и боль;
• боязнь умереть внезапно, отсутствие понимания, что будет потом;
• переживания о семье, которая останется без присмотра/поддержки/заботы и пр.;
• волнения о смерти родных и любимых.

Есть другая фобия, связанная со смертью — тафофобия. При ее наличии человек также страдает от сильного страха, но у него нет рациональной причины. Он связан с погребением живого человека. К примеру, при ухудшении здоровья мужчину или женщину сочтут умершими и похоронят. Вероятность такого исхода крайне низкая, поскольку принято проверять состояние человека до фиксации факта смертельного исхода. Также время уходит на подготовку к похоронам. Хотя стечение обстоятельств, приводящих к ошибке, очень маловероятно, тафофобия очень распространена. Лица, страдающие от состояния, могут потерять спокойствие от любых упоминаний о завершении жизни.

Основой фобии быть захороненным до наступления смерти являются события, произошедшие в далеком прошлом. Долгое время сотрудники медицинского направления не имели нужного объема знаний, отсутствовало понимание ряда процессов, протекающих в организме. Ничего не знали о коме и других состояниях. Так людей в состоянии литургического сна или без сознания нередко считали умершими. Современный подход к изучению состояния тела, улучшение диагностики исключают подобные оплошности. Но опыт прошлого не так просто забыть, люди все еще боятся.

Страх мертвецов и погостов называют некрофобией. Он также есть у немалого количества людей. Базируется боязнь на страхе перед смертью, который можно назвать естественным. Но так бывает не всегда. Гораздо чаще фобия появляется от идеи, что почившие способны восстать из собственных могил. Запускают развитие состояния различные фантастические истории, легенды, а также фильмы ужасов. В большей мере подобные переживания характерны для людей впечатлительных и детей.

Койметрофобия связана с территорией погостов, кладбищ, местностью, где похоронены люди. Зарождается фобия на базе примет и суеверий. К примеру, говорят, что на кладбище энергетика отрицательная, якобы она способна навредить людям. Также на погосте «живут» души, не обретшие покой, призраки и они могут нанести вред живым.

Нередко развивается койметрофобия у людей, которые прошли через сильные переживания, эмоции после потери родного и любимого человека сильно влияют на психику. В дальнейшем кладбища ассоциируются с горем, печалью. Некоторые люди сталкиваются со смертью родных еще в детстве и сохраняют негативное отношение к погостам в течение всей жизни.

Мы рассмотрели распространенные фобии, но также существуют встречающиеся в редких случаях:

• плакофобия — сильнейший страх перед мемориалами и надгробиями;
• селлофобия — ужас по причине процессов, протекающих в теле после смерти, а связанный также его распадом.

Крайне сложно достичь улучшения своими силами, в большей части случаев приходится привлекать психолога. Опытный специалист сможет понять причины аномальной боязни и найти пути решения проблемы. Индивидуальный подход позволяет забыть о навязчивых мыслях. Если психолог помочь не в силах, привлекают психотерапевта.

Предположить наличие патологической боязни возможно, достаточно ориентироваться на основные признаки фобии:

• резкие изменения веса, появление новых привычек в питании;
• проблемы со сном, высокий уровень тревожности;
• наличие панических атак;
• отсутствие нормального уровня концентрации;
• при появлении тревожных мыслей значительно увеличивается кровяное давление;
• человек все сильнее зависит от суеверий;
• депрессивное состояние, подавленность;
• нервные тики, дрожание рук (тремор);
• плаксивость или раздражительность, другие изменения поведения.

Психотерапевты стараются уделять фобиям много времени. Состояния тщательно изучены, поэтому пациенты могут рассчитывать на квалифицированную помощь. Чаще всего изменения удается излечить, с течением времени душевное состояние и эмоции приходят в норму. С целью коррекции фобий применяют ряд методик:

• гипноз в формате сеансов на приеме у специалиста;
• поиск первопричин, психоанализ;
• психотерапия;
• назначение медикаментов;
• проверка состояния нервной системы.

Фобии смерти или схожие боязни важно своевременно и тщательно лечить. В ином случае они неизменно отразятся на психологическом состоянии и качестве жизни.